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As informações, sugestões e tratamentos citados neste blog e em seus links tem caráter apenas informativo, nunca substituindo a opinião ou conselho de seu médico.

segunda-feira, 21 de setembro de 2015

Como previnir as doenças do coração?




No dia 14 de agosto foi comemorado o Dia do Cardiologista. Para homenagear estes profissionais, entrevistamos o cardiologista do Hospital Ernesto Dornelles, Cidio Halperin, para conhecermos a importância dele e também da prevenção das doenças do coração.
Quais as principais doenças do coração e como evitá-las?
Nosso coração pode sofrer de diversos tipos de doenças, a cardiopatia isquêmica (entupimento das artérias) e a hipertensão arterial são as mais frequentes. A cardiopatia isquêmica diminui a quantidade de sangue recebido pelo coração podendo causar dor no peito (angina) ou até mesmo infarto. A hipertensão arterial frequentemente não traz sintomas, porém, suas complicações podem ser muito graves quando não prevenidas. Muitas doenças não cardíacas graves como o AVC (derrame cerebral) pode ter como causa doenças cardíacas, sendo a mais frequente uma arritmia chamada de fibrilação atrial.
Quais os fatores de risco para o coração?
Diversas situações podem ser modificadas para diminuir o risco de doenças no coração:
1- Parar de fumar. Os fumantes têm duas vezes mais risco de apresentar doenças no coração;
2- Praticar atividade física de rotina, ao menos 30 minutos, três vezes por semana. Atividades como a caminhada podem diminuir muito o risco de doenças do coração. Sempre procure seu cardiologista antes de iniciar atividades físicas;
3- Controlar o colesterol: este é um tipo de gordura que pode depositar-se nas artérias do coração;
4- Controle da alimentação: O excesso de peso aumenta o trabalho do coração e está associado a aumento da mortalidade, assim como o consumo excessivo de sal. A dieta deve ser balanceada com aumento da ingestão de frutas e verduras;
5- Medir a glicose no sangue para evitar ou controlar a presença de diabete;
6- Controle das emoções. Estamos todos os dias expostos a situações estressantes e isto nem sempre podemos modificar, porém, a maneira com que lidamos com elas está sob nosso controle;
7- Sabe-se que pessoas que possuem algum familiar próximo com doenças no coração tem maior risco de também apresentarem problemas.
É recomendável consultar regularmente um cardiologista?
Para pessoas que não tem problemas cardíacos sugere-se que: 
Entre 30 e 40 anos de idade, a cada 3 anos.
Entre os 40 e 50 anos, a cada 2 anos. 
Após os 50 e 60 anos, o cardiologista deve ser visitado anualmente.
É claro que, caso seja detectada a presença de alguma doença no coração ela deve ser tratada e as consultas agendadas com seu cardiologista.
O que fazer para ter o coração saudável?
O principal é a prevenção: alimentação saudável, controle do peso, atividade física de rotina e parar de fumar. Não esqueça de visitar regularmente seu médico para fazer exames como a medida do colesterol de glicose no sangue. Uma vida saudável é igual a menos doenças no coração, menos remédios e melhor qualidade de vida.
Alguma outra observação?
Não existe como prever se você terá ou não doença no coração, porém, caso surjam indícios de um risco maior, o controle médico e nutricional adequado podem fazer com que suas consequências e complicações sejam menores levando a uma qualidade e expectativa de vida semelhantes a quem não tem problemas. Visite seu médico e faça as avaliações de rotina.

























http://www.hed.com.br/novidades/publico-geral/noticias/3258/Conheca_as_doencas_do_coracao_e_como_preveni_las

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