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sexta-feira, 20 de abril de 2012

Seja feliz, faz bem para seu coração



 


Este tema já foi abordado em postagens anteriores mas novos estudos surgiram.
Os cientistas já sabiam que a chamada personalidade tipo A, ou seja, pessoas que são cronicamente irritadas, ansiosas ou deprimidas tem um maior risco de ataques cardíacos.
Em estudo recentemente publicado, especialistas americanos mostram o outro lado da moeda: ser otimista ajuda a prevenir as doenças cardíacas.

“Apesar de ser importante reduzir o risco de doenças cardíacas , também pode ser útil concentrar-se em  reforçar o lado positivo das coisas", disse a pesquisadora Julia Boehm, psicóloga da escola de saúde pública de Harvard. “Otimismo em particular, parece ser a chave. Diversos estudos mostraram que as pessoas mais otimistas apresentavam metade do risco de um primeiro ataque cardíaco quando comparado com os menos otimistas”, disse Boehm.

Por quê? Aparentemente o estresse associado com traços psicológicos negativos que podem causar danos nas artérias e do coração em si.

Boehm relatou que pessoas com uma melhor sensação de bem-estar tendem a ser mais saudáveis controlando sua pressão arterial, colesterol e peso. Este tipo de pessoas são mais propensos a se exercitar, comer de forma saudável, dormir o suficiente e evitar fumar.

É importante relatar que os estudos não mostraram se viver de forma mais “leve” diminui os fatores de risco ou o contrário: o controle dos fatores de risco é o que leva uma pessoa a ser mais feliz.
A dra. Elizabeth Jackson, que comentou o trabalho salienta que entre os seus próprios pacientes, ela percebeu que aqueles que sentem que têm algum controle sobre suas vidas e investem em seus cuidados têm melhores resultados.

E se você é por natureza um pessimista? "Essa é uma pergunta difícil. Não há pílula mágica da felicidade" disse Jackson. Algumas pesquisas mostram que pedir às pessoas para que elas sorriam ajuda a colocá-los em uma "vibração positiva".



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