I M P O R T A N T E

As informações, sugestões e tratamentos citados neste blog e em seus links tem caráter apenas informativo, nunca substituindo a opinião ou conselho de seu médico.

terça-feira, 31 de maio de 2011

Doença cardíaca tem mais risco com "barriga de cerveja"


Mesmo se você tem peso normal, seu risco de morte é consideravelmente maior se você tiver uma “barriga de cerveja”, ou seja acúmulo de gordura na região central do corpo, de acordo com estudos realizados pela Clínica Mayo e publicados em conceituada revista médica americana.
A equipe analisou informações de cinco estudos em todo o mundo, envolvendo 15.923 pacientes com doença  coronariana. Eles descobriram que indivíduos com obesidade central, apresentaram duas vezes mais probabilidade de morrer, em comparação com os outros. Um risco semelhante a fumar vinte cigarros por dia ou ter níveis altos de colesterol.
Segundo os pesquisadores, a medida utilizada para estabelecer a presença de obesidade, o índice de massa corporal (IMC) não é uma boa medida da gordura corporal, pois não dá a distribuição da gordura. “O IMC é apenas uma medida de peso proporcional à altura. O que parece ser mais importante é como a gordura é distribuída no corpo. A gordura visceral produz mais mudanças nos níveis de colesterol, pressão arterial e de açúcar no sangue. No entanto, as pessoas que têm gordura principalmente em outros locais do corpo, especificamente, as pernas e nádegas, não mostram este risco aumentado".
Existem alguns sites que podem ajudam a você conhecer seu risco



fonte

domingo, 15 de maio de 2011

Yoga previne arritmias



A yoga pode ser uma ótima maneira de se manter saudável. Pesquisas anteriores já haviam provado que ela reduz a pressão arterial alta e também os níveis de colesterol. Agora, um estudo apresentado uma conferência de cardiologia em Nova Orleans, nos Estados Unidos, afirma que a prática regular da ioga pode reduzir pela metade a incidência de arritmia cardíaca, além de reduzir a depressão e a ansiedade, ao mesmo tempo em que aumenta o bem-estar social e mental.  "Ao que parece, a ioga tem um efeito significativo em ajudar a regular o ritmo cardíaco dos pacientes e melhorar a qualidade de vida em geral", disse o coordenador do estudo, Dr. Lakkireddy, professor de Medicina da Universidade de Kansas, (EUA). O estudo acompanhou 49 pacientes que sofrem de fibrilação atrial, uma alteração do ritmo cardíaco que acontece quando os sinais elétricos naturais do coração disparam de maneira desorganizada. Durante os três primeiros meses do estudo, os pacientes seguiram suas rotinas de exercícios habituais. Nos três meses seguintes, os pacientes fizeram três sessões de yoga por semana com um instrutor certificado. Além disso, foram estimulados a praticá-la em casa com a ajuda de um DVD. 
O estudo apontou que a ioga reduziu a arritmia cardíaca a quase metade. Também reduziu os índices de depressão e ansiedade, além de ter melhorado a função física, a saúde geral, a vitalidade, o funcionamento social e a saúde mental.

Os fabricantes de dispositivos de fitness ou qualquer dispositivo com sensores relacionados com a saúde, geralmente são cuidadosos e r...