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Mostrando postagens de Fevereiro, 2011

Meu coração está disparando

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A sensação de disparo do coração, ou coração batendo rápido são algumas das maneiras mais frequentes de descrever as palpitações. Você pode simplesmente ter uma sensação desagradável causada pelas batidas, sentir um batimento mais fraco ou mesmo uma "falhadinha".
 As palpitações podem ser sentidas como batimentos no peito, garganta ou pescoço ou até mesmo nos braços. 

 Normalmente, nosso coração bate de 60 a 80 vezes por minuto em repouso. Em pessoas que se exercitam regularmente ou utilizam medicamentos que diminuem os batimentos, a frequência pode baixar e não ser sinal de doença. Se sua frequência cardíaca é rápida (acima de 100 batimentos por minuto) em repouso, os médicos chamam de taquicardia.  Realizar atividade física, incomodar-se, tomar muito café e até mesmo fumar podem aumentar a frequência cardíaca. Existem substâncias que também podem provocar taquicardia como remédios para emagrecer e energéticos. 
 Pessoas com síndrome do pânico seguidamente apresentam algum ti…

O coração da mulher pode correr mais riscos do que o coração do homem.

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Cada vez mais os assuntos do coração preocupam a todos. De longe, a doença cardíaca é o assassino número 1 no Brasil e os riscos do coração da mulher aumentam cada vez mais.  Na verdade, mulheres que tem ataques cardíacos antes dos 50 anos tem o dobro da mortalidade dos homens nas primeiras semanas após o infarto. Apesar de alguns fatores de risco de doença cardíaca, como história familiar e envelhecimento, não são controláveis, as mulheres podem fazer alterações de estilo de vida para reduzir seu risco de doença cardíaca. Existem algumas dicas para as mulheres começaram a cuidar da saúde do seu coração:
1. Arranje tempo para si mesmo. Muitas vezes as mulheres tem diversas compromissos ao mesmo tempo; coisas como cuidar dos filhos, da casa, do trabalho, das compras e diversas outras.Dê-se permissão para pensar sobre suas próprias necessidades, e tomar o tempo para proteger a sua própria saúde. 2.Exercite-se regularmente. Pequenos ajustes no seu nível de atividade física  como ir a pé par…

Mas afinal, o que é stress?

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Apesar de utilizarmos esta palavra várias vezes ao dia, não existe uma definição absoluta. De maneira genérica pode-se dizer que é um estado de desequilíbrio e a resposta do organismo a ela. Esta resposta pode ser desde um mal-estar, dilatação das pupilas, ansiedade, palpitações e até mesmo um ataque cardíaco ou morte súbita. Segundo o dicionário Aurélio o estresse (em bom português) é "o conjunto de reações do organismo a agressões de ordem física, psíquica, infecciosa, e outras capazes de perturbar a homeostase" (equilíbrio). O stress faz parte da nossa rotina, ele que nos mantém atentos. O toque do despertador, a agua fervendo, o cheiro de comida queimada, o chefe gritando, enfim todos nós passamos por diferentes níveis de stress todos dias.
Obviamente, as pessoas respondem de forma diferente aos diferentes tipos de stress.  Na verdade, o grande problema não é o stress propriamente dito e sim a maneira como reagimos a ele. Existem diversas maneiras de classificar a maneira …