I M P O R T A N T E

As informações, sugestões e tratamentos citados neste blog e em seus links tem caráter apenas informativo, nunca substituindo a opinião ou conselho de seu médico.

terça-feira, 28 de dezembro de 2010

Um cigarro por dia é suficiente para fazer mal


Apenas um cigarro por dia, ou mesmo apenas a inalação do fumo do cigarro de outra pessoa (chamado de fumante passivo) , poderia ser suficiente para causar um ataque cardíaco e até mesmo a morte, adverte um relatório divulgado pelo governo americano.
"Os produtos químicos na fumaça do tabaco alcançar rapidamente seus pulmões cada vez que você inala, causando danos, imediatamente. Inalar mesmo a menor quantidade de tabaco pode também danificar o DNA, que potencialmente leva a diversos tipos de câncer."
E quanto mais você está exposto, o mais difícil é para o seu corpo para reparar o dano.
O fumo também debilita o sistema imunológico e torna mais difícil para o corpo a responder ao tratamento, se surgir algum tipo de câncer. 


"Em outras palavras, não há nível seguro de fumar. É uma questão de tolerância zero."
O relatório focou no papel do fumo para as doenças do coração. "Hoje sabemos que os produtos químicos também corroem os vasos sanguíneos e aumentar a probabilidade de coágulos sanguíneos, elevando o risco de doenças cardíacas".


"Este relatório foi muito além de problemas pulmonares, o que as pessoas estão familiarizadas com, mas focou no risco cardiovascular".
E os problemas não param por aí, fumar cigarros podem provocar doenças como  o diabetes, cegueira, abortos, nascimentos prematuros, impotência e tantas outras doenças.

Mas é claro que você já sabia de tudo isto, porque ainda não parou de fumar? Será que mais alguém pode responder a esta pergunta?


fonte

segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

Dicas para uma vida longa


Não importa qual seja sua idade, você tem o poder de mudar muitas das situações que influenciam o modo como você vive, e como será a sua vida na chamada terceira idade.

Ações simples podem tomar para aumentar suas chances de uma vida mais longa e mais gratificante. Lembrando:

1 - Não fume.
2 - Pratique atividades  atividades físicas todos os dias.
3 -Tenha uma dieta saudável rica em grãos integrais, legumes e frutas, substituindo a gordura animal.
4 - Mantenha um peso saudável e fique em forma.
5 - Desafie sua mente. Continuar aprendendo e realizando novas atividades.
6 - Cultive as suas amizades, eles serão a sua rede de apoio e fonte de bem-estar.
7 - Utilize fio dental, escova, e consultar um dentista regularmente.
8 - Controle o colesterol.
9 - Meça com regularidade a pressão arterial.
10 - Faça exames médicos de rotina.


Apenas você é responsável pela sua qualidade de vida.

segunda-feira, 6 de dezembro de 2010

Ataques cardíacos e horário de verão


Sempre cercado de discussões, o horário de verão talvez não seja uma boa opção para o coração. Médicos suecos publicaram  em importante revista médica onde mostram que o início do horário de verão (normalmente ainda na primavera) está associado ao aumento de ataques cardíacos. O estudo mostrou um aumento do número de infarto nas primeiras horas do dia durante o horário de verão.
Será que o horário de verão é uma ameaça a saúde e deva ser abandonado?
Não é bem assim parece que o perigo está na diminuição das horas de sono. Outros estudos médicos já mostraram resultados semelhantes.
A privação do sono, frequente no nosso dia-a-dia, dificilmente pode ser medida e avaliada. Dificilmente dormimos a mesma quantidade de horas todos os dias.
Porém, quando inicia o horário de verão todos dormimos uma hora a menos e o organismo pode demorar alguns dias para se adaptar a esta nova realidade. Esta mudança em massa no sono de milhões de pessoas permitem que estudos médicos possam ser realizados e as informações comparadas.

O que este estudo realmente quer dizer é que todos nós devemos prestar mais atenção aos nossos ciclos de sono, o nosso melhor para conseguir dormir o suficiente, e tentar evitar interrupções desnecessárias em nossos padrões de sono.

sexta-feira, 3 de dezembro de 2010

Morte de ente querido pode provocar arritmias

Nos meses seguintes à morte de um cônjuge ou um filho, o cônjuge sobrevivente ou os pais enfrentar um maior risco de ataque cardíaco ou morte súbita devido a um aumento da freqüência cardíaca, conforme sugerem novas pesquisas médicas.

"Embora o foco no momento de luto é naturalmente voltada para a pessoa falecida, a saúde e o bem-estar dos sobreviventes enlutados também deve ser motivo de preocupação para os profissionais médicos, bem como familiares e amigos," conforme  o autor do trabalho divulgado pela  American Heart Association.

"Alguns enlutados", acrescentou ele, "especialmente aqueles que já apresentam um risco cardiovascular aumentado, podem beneficiar-se de uma visita a seu médico".
Já sabíamos que o stress causado pela perda de um ente querido pode causar comprometimento cardíaco.  Este estudo mostra que existe uma dimensão maior pois o risco diminui com o tempo, provavelmente devido a um aumento temporário na incidência de stress e depressão.
O estudo foi feito analisando 78 cônjuges ou pais enlutados durante os primeiros seis meses após a perda. A freqüência cardíaca e as arritmias  foram rastreados com monitores de 24 horas, enquanto que as flutuações no início de depressão e ansiedade foram documentados. Os resultados foram então comparados com as condições médicas de um grupo de homens e mulheres que não tinham experimentado a perda de um ente querido.

O grupo de pacientes em luto tiveram o dobro do número de episódios de aceleração do coração nas semanas imediatamente após a perda. 

Enquanto isso, os níveis de depressão inicialmente parecia ser mais de quatro vezes maior entre os enlutados. Estas taxas começaram a cair depois de 6 meses, mas eles ainda eram três vezes superiores aos níveis encontrados entre os participantes não luto.

Estes achados apontam para a relação entre causas psicossociais e alterações dos batimentos cardíacos.


Os fabricantes de dispositivos de fitness ou qualquer dispositivo com sensores relacionados com a saúde, geralmente são cuidadosos e r...