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Mostrando postagens de Dezembro, 2010

Um cigarro por dia é suficiente para fazer mal

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Apenas um cigarro por dia, ou mesmo apenas a inalação do fumo do cigarro de outra pessoa (chamado de fumante passivo) , poderia ser suficiente para causar um ataque cardíaco e até mesmo a morte, adverte um relatório divulgado pelo governo americano. "Os produtos químicos na fumaça do tabaco alcançar rapidamente seus pulmões cada vez que você inala, causando danos, imediatamente. Inalar mesmo a menor quantidade de tabaco pode também danificar o DNA, que potencialmente leva a diversos tipos de câncer." E quanto mais você está exposto, o mais difícil é para o seu corpo para reparar o dano. O fumo também debilita o sistema imunológico e torna mais difícil para o corpo a responder ao tratamento, se surgir algum tipo de câncer. 

"Em outras palavras, não há nível seguro de fumar. É uma questão de tolerância zero." O relatório focou no papel do fumo para as doenças do coração. "Hoje sabemos que os produtos químicos também corroem os vasos sanguíneos e aumentar a probabil…

Dicas para uma vida longa

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Não importa qual seja sua idade, você tem o poder de mudar muitas das situações que influenciam o modo como você vive, e como será a sua vida na chamada terceira idade.
Ações simples podem tomar para aumentar suas chances de uma vida mais longa e mais gratificante. Lembrando:
1 - Não fume. 2 - Pratique atividades  atividades físicas todos os dias. 3 -Tenha uma dieta saudável rica em grãos integrais, legumes e frutas, substituindo a gordura animal. 4 - Mantenha um peso saudável e fique em forma. 5 - Desafie sua mente. Continuar aprendendo e realizando novas atividades. 6 - Cultive as suas amizades, eles serão a sua rede de apoio e fonte de bem-estar. 7 - Utilize fio dental, escova, e consultar um dentista regularmente. 8 - Controle o colesterol. 9 - Meça com regularidade a pressão arterial. 10 - Faça exames médicos de rotina.

Apenas você é responsável pela sua qualidade de vida.

Ataques cardíacos e horário de verão

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Sempre cercado de discussões, o horário de verão talvez não seja uma boa opção para o coração. Médicos suecos publicaram  em importante revista médica onde mostram que o início do horário de verão (normalmente ainda na primavera) está associado ao aumento de ataques cardíacos. O estudo mostrou um aumento do número de infarto nas primeiras horas do dia durante o horário de verão. Será que o horário de verão é uma ameaça a saúde e deva ser abandonado? Não é bem assim parece que o perigo está na diminuição das horas de sono. Outros estudos médicos já mostraram resultados semelhantes. A privação do sono, frequente no nosso dia-a-dia, dificilmente pode ser medida e avaliada. Dificilmente dormimos a mesma quantidade de horas todos os dias. Porém, quando inicia o horário de verão todos dormimos uma hora a menos e o organismo pode demorar alguns dias para se adaptar a esta nova realidade. Esta mudança em massa no sono de milhões de pessoas permitem que estudos médicos possam ser realizados e as i…

Morte de ente querido pode provocar arritmias

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Nos meses seguintes à morte de um cônjuge ou um filho, o cônjuge sobrevivente ou os pais enfrentar um maior risco de ataque cardíaco ou morte súbita devido a um aumento da freqüência cardíaca, conforme sugerem novas pesquisas médicas.
"Embora o foco no momento de luto é naturalmente voltada para a pessoa falecida, a saúde e o bem-estar dos sobreviventes enlutados também deve ser motivo de preocupação para os profissionais médicos, bem como familiares e amigos," conforme  o autor do trabalho divulgado pela American Heart Association.
"Alguns enlutados", acrescentou ele, "especialmente aqueles que já apresentam um risco cardiovascular aumentado, podem beneficiar-se de uma visita a seu médico". Já sabíamos que o stress causado pela perda de um ente querido pode causar comprometimento cardíaco.  Este estudo mostra que existe uma dimensão maior pois o risco diminui com o tempo, provavelmente devido a um aumento temporário na incidência de stress e depressão. O est…