I M P O R T A N T E

As informações, sugestões e tratamentos citados neste blog e em seus links tem caráter apenas informativo, nunca substituindo a opinião ou conselho de seu médico.

terça-feira, 28 de dezembro de 2010

Um cigarro por dia é suficiente para fazer mal


Apenas um cigarro por dia, ou mesmo apenas a inalação do fumo do cigarro de outra pessoa (chamado de fumante passivo) , poderia ser suficiente para causar um ataque cardíaco e até mesmo a morte, adverte um relatório divulgado pelo governo americano.
"Os produtos químicos na fumaça do tabaco alcançar rapidamente seus pulmões cada vez que você inala, causando danos, imediatamente. Inalar mesmo a menor quantidade de tabaco pode também danificar o DNA, que potencialmente leva a diversos tipos de câncer."
E quanto mais você está exposto, o mais difícil é para o seu corpo para reparar o dano.
O fumo também debilita o sistema imunológico e torna mais difícil para o corpo a responder ao tratamento, se surgir algum tipo de câncer. 


"Em outras palavras, não há nível seguro de fumar. É uma questão de tolerância zero."
O relatório focou no papel do fumo para as doenças do coração. "Hoje sabemos que os produtos químicos também corroem os vasos sanguíneos e aumentar a probabilidade de coágulos sanguíneos, elevando o risco de doenças cardíacas".


"Este relatório foi muito além de problemas pulmonares, o que as pessoas estão familiarizadas com, mas focou no risco cardiovascular".
E os problemas não param por aí, fumar cigarros podem provocar doenças como  o diabetes, cegueira, abortos, nascimentos prematuros, impotência e tantas outras doenças.

Mas é claro que você já sabia de tudo isto, porque ainda não parou de fumar? Será que mais alguém pode responder a esta pergunta?


fonte

segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

Dicas para uma vida longa


Não importa qual seja sua idade, você tem o poder de mudar muitas das situações que influenciam o modo como você vive, e como será a sua vida na chamada terceira idade.

Ações simples podem tomar para aumentar suas chances de uma vida mais longa e mais gratificante. Lembrando:

1 - Não fume.
2 - Pratique atividades  atividades físicas todos os dias.
3 -Tenha uma dieta saudável rica em grãos integrais, legumes e frutas, substituindo a gordura animal.
4 - Mantenha um peso saudável e fique em forma.
5 - Desafie sua mente. Continuar aprendendo e realizando novas atividades.
6 - Cultive as suas amizades, eles serão a sua rede de apoio e fonte de bem-estar.
7 - Utilize fio dental, escova, e consultar um dentista regularmente.
8 - Controle o colesterol.
9 - Meça com regularidade a pressão arterial.
10 - Faça exames médicos de rotina.


Apenas você é responsável pela sua qualidade de vida.

segunda-feira, 6 de dezembro de 2010

Ataques cardíacos e horário de verão


Sempre cercado de discussões, o horário de verão talvez não seja uma boa opção para o coração. Médicos suecos publicaram  em importante revista médica onde mostram que o início do horário de verão (normalmente ainda na primavera) está associado ao aumento de ataques cardíacos. O estudo mostrou um aumento do número de infarto nas primeiras horas do dia durante o horário de verão.
Será que o horário de verão é uma ameaça a saúde e deva ser abandonado?
Não é bem assim parece que o perigo está na diminuição das horas de sono. Outros estudos médicos já mostraram resultados semelhantes.
A privação do sono, frequente no nosso dia-a-dia, dificilmente pode ser medida e avaliada. Dificilmente dormimos a mesma quantidade de horas todos os dias.
Porém, quando inicia o horário de verão todos dormimos uma hora a menos e o organismo pode demorar alguns dias para se adaptar a esta nova realidade. Esta mudança em massa no sono de milhões de pessoas permitem que estudos médicos possam ser realizados e as informações comparadas.

O que este estudo realmente quer dizer é que todos nós devemos prestar mais atenção aos nossos ciclos de sono, o nosso melhor para conseguir dormir o suficiente, e tentar evitar interrupções desnecessárias em nossos padrões de sono.

sexta-feira, 3 de dezembro de 2010

Morte de ente querido pode provocar arritmias

Nos meses seguintes à morte de um cônjuge ou um filho, o cônjuge sobrevivente ou os pais enfrentar um maior risco de ataque cardíaco ou morte súbita devido a um aumento da freqüência cardíaca, conforme sugerem novas pesquisas médicas.

"Embora o foco no momento de luto é naturalmente voltada para a pessoa falecida, a saúde e o bem-estar dos sobreviventes enlutados também deve ser motivo de preocupação para os profissionais médicos, bem como familiares e amigos," conforme  o autor do trabalho divulgado pela  American Heart Association.

"Alguns enlutados", acrescentou ele, "especialmente aqueles que já apresentam um risco cardiovascular aumentado, podem beneficiar-se de uma visita a seu médico".
Já sabíamos que o stress causado pela perda de um ente querido pode causar comprometimento cardíaco.  Este estudo mostra que existe uma dimensão maior pois o risco diminui com o tempo, provavelmente devido a um aumento temporário na incidência de stress e depressão.
O estudo foi feito analisando 78 cônjuges ou pais enlutados durante os primeiros seis meses após a perda. A freqüência cardíaca e as arritmias  foram rastreados com monitores de 24 horas, enquanto que as flutuações no início de depressão e ansiedade foram documentados. Os resultados foram então comparados com as condições médicas de um grupo de homens e mulheres que não tinham experimentado a perda de um ente querido.

O grupo de pacientes em luto tiveram o dobro do número de episódios de aceleração do coração nas semanas imediatamente após a perda. 

Enquanto isso, os níveis de depressão inicialmente parecia ser mais de quatro vezes maior entre os enlutados. Estas taxas começaram a cair depois de 6 meses, mas eles ainda eram três vezes superiores aos níveis encontrados entre os participantes não luto.

Estes achados apontam para a relação entre causas psicossociais e alterações dos batimentos cardíacos.


Casado(a)? Sua chance de morrer por doença do coração pode ser menor!

Pessoas com doença cardíaca  casados apresentam menor risco de morte por doenças do coração assim como de outras doenças do que os não...