sexta-feira, 22 de maio de 2009

Caminhar é bom para o coração

Antes de começar um programa de caminhadas regulares, responda a um pequeno questionário e diminua o risco de problemas:

  • Voce tem problemas do coração, pulmão ou asma?
  • Qu7ando voce faz atividade física,tem dor no peito?Illustration demonstrating sidestrech
  • É comum voce desmaiar ou sentir-se tonto?
  • Voce tem falta de ar quando faz atividade física?
  • Nunca teve prtessão alta?
  • Problemas de artrite ou outras doenças das articulações?
  • Voce tem mais de 50 anos e não faz atividade fisica regular
  • Fuma?
  • Algum outro problema físico que limite a sua capacidade de atividade física?

Se voce respondeu sim a alguma destas questões, antes de começar a caminhar regularmente, procure seu médico para uma melhor avaliação.

fonte: www.nih.gov

Um comentário:

  1. parei de fumar por causa de dores no peito fraquinhas .agora passei a caminhar e as vezes a correr dificilmente sinto dores agora,bem provavel que naum sinta mais nada!

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